Ernährungspläne
Abnehmen
Das Abnehmprogramm ohne Hungergefühl
Effektive Ernährung, entwickelt von Experten, damit du auf genussvolle und stressfreie Weise Kilos verlierst.
Unser Programm basiert auf saisonalen und regionalen Schweizer Produkten mit einer optimalen Kombination aus Eiweiss, gesunden Fetten und langsamen Kohlenhydraten.
Ausgewogen
Gewicht halten – mit Genuss und Balance
Erhalte dein aktuelles Wohlfühlgewicht – ganz ohne Diätstress, dafür mit leckerem, ausgewogenem Essen.
Ein ideales Verhältnis von Proteinen und Kohlenhydraten, gesunde Fette sowie wichtige Vitamine und Nährstoffe unterstützen den Stoffwechsel und versorgen deinen Körper mit Energie.
Muskelaufbau
Hochkalorischer, nährstoffreicher Ernährungsplan für Menschen mit erhöhtem Energiebedarf
Die ausgewogene Kombination aus schnellen und langsamen Kohlenhydraten sowie optimal abgestimmten Mengen an Eiweiss und gesunden Fetten ermöglicht einen Muskelzuwachs von bis zu 2 kg reiner Muskelmasse pro Monat – bei regelmässigem Training.
Vegetarisch
Ausgewogene Ernährung ohne Fleisch, Geflügel und Fisch
Dieses Programm richtet sich an alle, die tierische Produkte ganz oder teilweise aus ihrer Ernährung ausschliessen. Wir bieten sorgfältig abgestimmte vegetarische und vegane Menüs, angepasst an deine Ernährungsweise:
Veganismus, Lacto-Vegetarismus, Lacto-Ovo-Vegetarismus.
Balance-Lunch fürs Büro
Gesunde, ausgewogene Mittagessen für den Arbeitsalltag
Es ist ein Programm für alle, die sich im Büroalltag gesund, lecker und bequem ernähren möchten.
Die ideale Alternative zu ungesunden Snacks oder planlosem Essen.
Laktose- & glutenfrei
Programm für Menschen mit erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Laktose und Gluten.
Milchprodukte werden durch laktosefreie Alternativen ersetzt, Getreide ohne Gluten.
Diese Ernährung unterstützt eine bessere Verdauung, reduziert Entzündungen und steigert das Energielevel — einfach und genussvoll.
Eigene Menüwahl
Stell dir dein Menü ganz nach deinem Geschmack zusammen
Wähle die Gerichte, die zu deinem Geschmack, Lebensstil und deinen Ernährungszielen passen.
Das ist mehr als nur Essen – es ist eine ausgewogene, vollwertige Ernährung, die für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit entwickelt wurde.