Balance-Lunch fürs Büro
Gesunde, ausgewogene Mittagessen für den Arbeitsalltag.
Es ist ein Programm für alle, die sich im Büroalltag gesund, lecker und bequem ernähren möchten.
Wir liefern einmal pro Woche komplette Mittagsmenüs mit zwei Gerichten und einem Getränk direkt ins Büro.
Für jeden Arbeitstag haben wir ausgewogene, nährstoffreiche Mittagessen zusammengestellt. Die Menüs wiederholen sich nicht und sind für eine ganze Woche geplant. Sie können zwischen einem und fünf abwechslungsreichen, vollwertigen Mahlzeiten wählen, die sich im Kühlschrank aufbewahren und bequem aufwärmen lassen.
Die ideale Alternative zu ungesunden Snacks oder planlosem Essen. Sie müssen sich keine Gedanken mehr machen, was Sie im Büro essen – jeden Tag erwartet Sie ein neues, gesundes und genussvolles Mittagessen.
Wählen Sie Ihre Kalorienmenge aus
Beispielhafter Wochenplan:
Detox-Cocktail mit Spirulina
Fitness-Dessert (Karotten-Orangen-Kuchen)
Gedämpfte Frikadellen aus drei Sorten weißem Fleisch
Griechischer Salat mit Feta-Käse
Haferflocken mit würzigen Äpfeln und Bauernhonig
Kalbsroulade mit Spinat
Tintenfisch in Joghurt nach Dukan
Hausgemachtes Granola mit Chia-Pudding
Sous-vide-Kalbfleisch mit Karotten unter weißer Soße
Kürbiscremesuppe
Gebackener Lachs mit Gemüse
Leichter Salat mit pochiertem Ei
Gebackener Seebarsch mit rotem Reis
Hühnerbrühe mit Fleischbällchen
Truthahn mit Gemüse
Gebackenes Ei mit Avocado
Hähnchenspieß mit gegrilltem Zucchini
Okroshka
Tintenfisch mit Gemüse in Teriyaki-Sauce
Rührei mit Truthahn
Detox-Cocktail mit Spirulina
Obstsalat
Gedämpfte Frikadellen aus drei Sorten weißem Fleisch
Salat mit Sous-vide-Pute
Lachs mit blanchiertem Gemüse
Haferflocken mit würzigen Äpfeln und Bauernhonig
Salat mit Sous-vide-Pute
Kalbsroulade mit Spinat
Minestrone-Suppeо
Tintenfisch in Joghurt nach Dukan
Hausgemachtes Granola mit Chia-Pudding
Salat mit Sous-vide-Pute
Sous-vide-Kalbfleisch mit Karotten unter weißer Soße
Kürbiscremesuppe
Gebackener Lachs mit Gemüse
Leichter Salat mit pochiertem Ei
Smoothie „Apfel-Birne“
Gebackener Seebarsch mit rotem Reis
Hühnerbrühe mit Fleischbällchen
Truthahn mit Gemüse
Gebackenes Ei mit Avocado
Smoothie „Marsala“ (Rote Beete, Johannisbeere, Banane)
Hähnchenspieß mit gegrilltem Zucchini
Okroshka
Tintenfisch mit Gemüse in Teriyaki-Sauce
Preise
Das Tagesmenü enthält 2 Gerichte plus einen Balance-Getränk
Das passt auch zu Ihrem Ziel
Gesunde Ernährung und Abnehmen mit iFood in der Schweiz
Möchten Sie abnehmen, aber der Traum von einer schlanken Figur scheint unerreichbar?
Vergessen Sie fade Diäten und das ständige Hungergefühl – mit iFood Schweiz wird gesunde Ernährung lecker, abwechslungsreich und einfach.
Unsere Diätprogramme bieten alles, was Sie brauchen, um effektiv und sicher abzunehmen – ohne Verzicht auf Geschmack oder Genuss.
Gesunde Mahlzeiten mit Lieferung in der ganzen Schweiz
Mit dem iFood Ernährungsplan genießen Sie täglich frische, ausgewogene Mahlzeiten, die direkt zu Ihnen nach Hause geliefert werden – ob in Zürich, Bern, Basel, Luzern oder Genf.
Unsere Menüs werden gemeinsam mit Fitness-Trainer:innen und Ernährungsberater:innen entwickelt. Jedes Gericht ist optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und unterstützt aktiv den Fettstoffwechsel.
Mit iFood:
- kein Kalorienzählen
- kein Hungern
- kein Stress mit Einkaufen oder Kochen
Einfach gesunde Mahlzeiten liefern lassen – und Ergebnisse sehen!
Abnehmen für Frauen
Viele Frauen fragen sich: Wie kann man richtig abnehmen?
Extreme Diäten und Monokuren führen oft nur zu Muskelverlust und Jo-Jo-Effekt.
Das iFood Frauen-Abnehmprogramm basiert auf gesunder, ausgewogener Ernährung und unterstützt den Körper auf natürliche Weise beim Fettabbau.
Unsere Tipps für erfolgreiches Abnehmen:
- 5 Mahlzeiten täglich
- Viel Obst und Gemüse
- Komplexe Kohlenhydrate (z. B. Vollkornprodukte)
- Ausreichend Wasser trinken
- Zucker vermeiden, Fitness-Desserts wählen
- Kalorien und Fortschritt kontrollieren
So nehmen Sie gesund ab – ohne Hunger, ohne Stress.
Abnehmen für Männer
Auch Männer möchten fit, stark und gesund aussehen. Übergewicht, Stress und ungesunde Gewohnheiten führen oft zu Energieverlust und Unzufriedenheit.
Mit iFood Diätprogramm für Männer erstellen wir Ihren persönlichen Ernährungsplan – ausgewogen, proteinreich und sättigend.
Grundregeln für Männer:
- Keine verarbeiteten Lebensmittel, wenig Alkohol
- Viel Gemüse, Obst und Vollkorn
- 5 kleine Mahlzeiten pro Tag
- Tägliche Bewegung – Treppen statt Lift
- Kalorienbilanz im Blick behalten
Mit iFood fällt Abnehmen leichter – ohne Hungern, ohne Aufwand.
Gesund abnehmen ohne Diät
Gesund abnehmen ist keine Frage von Verzicht, sondern von Balance.
Das iFood Konzept kombiniert natürliche Zutaten, frische Zubereitung und clevere Portionsgrößen.
Unsere Menüs fördern den Stoffwechsel, stabilisieren den Blutzucker und geben Energie für den Tag.
Ob Sie ein Wochenmenü, Monatsplan oder ein veganes Ernährungsprogramm wählen – iFood bietet individuelle Lösungen für jedes Ziel.
iFood – Gesunde Mahlzeiten Lieferung Schweiz
iFood ist Ihr zuverlässiger Partner für gesunde Ernährung und nachhaltiges Abnehmen in der Schweiz.
Wir liefern täglich frisch zubereitete Mahlzeiten mit geprüfter Kalorienzahl direkt zu Ihnen nach Hause oder ins Büro.
Vorteile von iFood:
- Frische, gesunde Ernährung mit Lieferung
- Individuelle Ernährungspläne für Männer & Frauen
- Vegane und vegetarische Optionen
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